「来源:｜有故事的南方先生ID：Nanfang」
作为一名情感号主，我时不时会收到不少女性的情感困惑。
我发现大多数婚姻内的女性会容易心态不稳，可能因为对方一点风吹草动的小失态，就脑补了一出尚未发生的痛苦与悲剧。从而变本加厉的管束对方，加速婚姻亲密感和信任感的消亡。
老实说，爱情的本质，不是管束，而是吸引。与其花时间去为忧而忧，为愁而愁，倒不如想想如何丰满自己的羽翼。
我夫人就是一个善于将吸引运用到极致的人，她热爱阅读，热爱保养，总把自己收拾得干净得体。当然，这种吸引并不是一蹴而就，可能内在的积累需要10年、8年，但外在的改变可以从当下努力。
要知道，作为男人，虽然偶开小差（不构成任何实质性伤害的情况下），但当面对自己的老婆足够优秀时，也会有一种诡异的优越感：站在贵妇身旁，自己也宛若贵族。
先生我越来越相信，人和人的差异，之于精神总是銘写于身体之上，先于思想、经历和教养，呈现人前。你过得好不好，身体会说话。
关于身体的养护，就我和夫人的实践来看，最简单的一个方法就是：
每每选择送进自己嘴里的食物，尽量选择力所能及内最好的食物，它精良，你就精良。菜品营养搭配均衡，饮食结构合理调整，不仅能轻体塑形，还能让身体状态保持年轻。
放一个关于我朋友的小彩蛋。
跟着我们坚持健康饮食，对身材状态，乃至精神面貌的影响（一个是几年前，一个是现在）：
真正验证了网上的那句话：
你衣服什么牌子我不知道，但你身材好不好，看起来贵不贵，我一眼就看到了。
熟悉我的读者都知道，我们家一直有吃控卡餐的习惯。
关于控卡餐这一块，先生我之前也分享过许多。
以前我夫人也会自己做控卡健康餐，毕竟随着年纪增长，会更加注意少油少盐营养搭配；但现在科技发达了，为了更方便，有时家里就会直接囤搭配好的健康餐，送货上门。
这种感觉就像直接给家里雇了一位高级营养师，三餐不重样不说，重点是每一顿都挺好吃，吃不腻。
/我的控卡餐合集/
有减肥需求的，它可以帮助瘦身，没有的也能帮你养成一个好的饮食习惯，现在不吃也不会复胖；
而且嘴巴养刁了，对那些重油重盐的饮食就更加没欲望了。
我一直信赖的控卡减肥正餐品牌是咚吃。
想当年我夫人刚开始吃，刚开始瘦，身边的亲戚朋友居然以为她去悄悄抽了脂，做整形？？还曾经委婉的向我打探情况。
其实是瘦下来，身材稳定了而已。
/送货上门真的非常方便/
下面是我夫人吃咚吃的真实感受：
打卡1周，坐着很紧的裤子竟然松了；
打卡4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了；
现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，因为口味真的很不错。
/腿细了穿什么都好看/
上次表妹来我家玩，吃了我们家咚吃餐后也入坑了。
可能因为饮食结构健康合理，除了身材变好，她的大油田痘痘肌竟然得到了改善，连带皮肤也白净很多。看起来比之前嫩了好几岁。
/表妹也做咚吃女孩/
老实说，他们家的产品理念挺打动我的。
不是唬人而吃不饱的代餐，而是实实在在又热气腾腾的一日三餐，遵循我国营养学会推荐的CRD理论进行配餐。
还有一对一的高级营养师陪伴打卡瘦身，像老师一样，能相对轻松的挑战一个月瘦10斤，先生才愿意反复跟大家分享。
上次分享，不少粉丝都下单了，还有人跟我一样吃完不断复购，成为咚吃的不锈钢铁粉。
看看下面这些健康吃瘦的人，你就知道为什么我在“强烈推荐咚吃21日控卡正餐”这件事上，语言是多么的苍白无力。
/读者后台反馈/
///
说句掏心窝的，我夫人刚开始想减肥，也走过不少弯路，什么健身跑步，吃没味儿的沙拉，就是坚持不下来。
后来我也是偶然看到*说自己从产后的斤瘦到90斤的秘诀是CRD饮食，感觉没啥难度，就开始有意识的这样饮食。想着如果有效，再向身边人推荐。
按照这样吃了一周效果很明显，体重减轻了1.5斤，真的有被惊讶到。
有点健身知识的人都知道，*这个低卡饮食法是有根据的：
在饮食均衡的基础上控制热量，这种方法就是CRD（限能量平衡膳食）理论。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。（这就是为什么我不推荐粉冲奶昔、代餐棒等，营养结构太单一，一辈子依赖，不吃容易反弹）
比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
但我还是在实践中发现，普通人难以计算每天的热量，一不小心就吃多了；而且有时忙起来连水都没空喝，更别说花时间买菜做饭了。（还要把自己的饭菜和家人的分开做......）
/计算卡路里做饭，实在太麻烦了/
我当时坚持一星期，就举白旗了......
后来在*的一次粉丝分享中，我发现她无论录节目，还是拍戏都会随身携带这款咚吃21日低卡正餐。
我吃一次，就入坑了，打卡了一个月多点，效果真的很明显：
连夫人都说我肉眼可见，瘦了一圈！（当然，这可能也跟我本身的代谢好有关）
*坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了......
选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃低卡正餐。
而且他们家品牌创始人师从日本前首相御用营养师。
并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。
品牌方承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！
/只要一日三餐正常吃，就能看见体重一点一点往下降/
01
选择不对，努力白费
国内唯一正餐体重管理开创者
咚吃21日低卡正餐——
遵循CRD饮食法则，历经10年研发出+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。
为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。
重点是，靠吃躺瘦的日子，让反反复复减不成功的我们，体会到什么叫作「舒服」~
/冰箱里满满的咚吃控卡餐/
每天按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好，袋子上都贴心标注了每餐的热量、脂肪、碳水等等，特别直观！
再也不用烦恼中午吃什么，微波炉或者隔水加热就能吃，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。
这次产品升级，里面还加了我最爱的鳗鱼饭！（好家伙，外面一份卖50多的鳗鱼饭，他们家20出头就能吃到！！）
如果你有幸买到，你会发现——
油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气，每一块都有傲人的厚度。
咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔，连米饭都充满汁水，大口咀嚼时，耳朵里好像能听到肉汁四射的声音！
这底下的大米，更是咚吃特研的原创黑科技——3倍高蛋白米。
申请了专利那种！！
咚吃家的每一颗高蛋白米，混合了大米、大豆蛋白、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白，每g蛋白米含20.8g蛋白质。
一份鳗鱼饭，单单米饭的蛋白质含量，就足足等于12个鸡蛋！！
/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/
在减肥期间摄入足量的优质蛋白，可以让你瘦得紧致，避免皮肤松垮等不可逆伤害。
就算是身材走样的宝妈，也能轻松塑形！
只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少kcal热量的摄入。
kcal热量是什么概念？
相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗；
现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！
老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。
这种瘦身方式%放心。
《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险，适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。
咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-10斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~
♀从斤+瘦到斤+，瘦下来才知道自己这么好看！
By工程师妮妮
“我之前是个非常自卑的小胖妞，为了减肥走了很多弯路。
而我现在自信很多，买衣服不用看码数，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”
♀产后体重暴增，一度崩溃，遇见咚吃，轻松甩肉40斤
By建筑设计师遥遥
“虽然不抱希望，没想到效果这么好，遇见咚吃，成功减掉40斤。
之前因为胖得的中度脂肪肝也减轻了，现在不吃也不会反弹~”
不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。
02
不好吃？不便宜？咚吃，打破你对减肥餐的偏见！
目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！
我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。
而当我吃到咚吃时，我的第一感觉，就是满足！！
有肉菜米面各种餐食，中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。
每一餐，都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的米其林三星大厨TanKeatHock研发，口味把控这一块，完全不用担心。
/米其林大厨TanKeatHock/
我一个觉得可不算，他们家可是官方盖章认证过的美味！
获得有全球食品界“奥斯卡”金奖之称的iTQi（InternationalTasteQualityInstitute）奖！
参赛的产品数以万计，在那种情况下还能脱颖而出，好吃是必须的~
/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖/
说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来：吃瘦无疑是最简单健康的方法。
先生我是他们家老粉了，亲测了半年才愿意跟大家分享！！
如果口碑不好，我也不敢反复砸自己的招牌！
/3日餐菜谱，21日餐有+道菜可以选/
恰逢咚吃餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。先生我跟品牌方磨了半个多月，才争取了读者专属福利：升级前的价格，再打5折抢购，仅此一次！
还送1V1营养师配套服务（营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来）！！不过限量50名。
不流汗、不节食、不反弹
轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材
咚吃3日控卡餐
日常价：元
双11活动价：元
粉丝团购价：元
享粉丝专属5折限时福利
（活动解释权归咚吃所有）
03
“开启靠吃减肥的捷径
没想到，它会成为「变美暴富」的转机”
想想吧，你平时可以用元买到什么呢？是一个吃了会发胖的全家桶？还是两张看了没什么改变的IMAX电影票？
当然了，你还可以用这元，给自己一个惊艳四座的机会。
我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受而已！！
♀腰围小了2cm，一月瘦了8斤
By魏奇奇青你2训练生
断断续续减，加上压力大，一直没成功，圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐，吃了一星期腰围小了2cm，不到一个月瘦8斤，朋友见面就夸“脸明显变小”，自信很多
♀国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家
By美猫keep签约博主
我以前是个斤的小胖妞，又土又丑，自卑抑郁，好在遇见咚吃，开启我靠吃减重的捷径。现在我已经是国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家，从没想过这会成为我变美暴富的转机
♀吃出曲线，老公都夸我漂亮了
By陈青嫦宝妈
看了我绮绮子推荐下单了。其实我上半身不胖，就是臀腿肥，为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会，真的吃出了曲线，别说孩子，连老公都夸我很漂亮~
除了咚吃忠实粉丝*，欧阳娜娜、向佐、李维嘉、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红在推荐这个宝藏品牌；
权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也在深度报道；
天猫65w+粉丝，满满都是好评。
04
易胖体质不反弹
自由日奶茶烤肉，也能瘦
一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效，但外在美，只要21天吃瘦，就能立竿见影。
参照了21天效应，咚吃推出了21日餐。
大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。
也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。
除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
要知道，在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课：
平均一节课程就要高达0美元。
这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点：
吃着米其林大餐，躺瘦下来获得正确的饮食结构养成良好的饮食习惯
自己都知道吃什么、怎么吃，这样怎么会反弹变胖呢？
咚吃21日低卡正餐包含：18日（早餐、中餐、下午茶、晚餐）+以及3个自由日（早餐+3份餐前阻隔）。
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡喝奶茶完全没有问题！！
自由日的设置也是很科学：
一是减肥的会有瓶颈期，需要短暂提高热量刺激身体；
二也是出于人性化考虑，每周有1天吃自己想吃东西，瞬间日子就有了盼头啊！！姐妹们~
希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。
（图片经咚吃用户授权）
减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情，而现在这个努力就是吃吃而已......
所以~请开始你的0负担、0风险验证吧！
品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！先生我磨破嘴皮子才给我们粉丝争取了5折福利，优惠力度比双十一还大！
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不流汗、不节食、不反弹
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※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。
写在后面的话
我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来，享受更美更年轻的美好肉体！
正餐减重开创者
瘦下来，衣服多一种选择，人生也多一种选择
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