MAXS的食材
1.
鲜鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;富含蛋白质和人体所需的氨基酸。鱿鱼还含有大量的牛*酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。
2.
蛤蜊、大青口具有高蛋白，高钙，高铁，低热量的特点，非常适合老年人和需要减肥中的人士食用。
3.
苏格兰面包蟹养精益气,肉质鲜美蟹*有清热解*、杀虫之功效；蟹壳有理气止痛之功效，有一定的缓解胸痛的功效。
4.
阿根廷深海红虾、南极深海小龙虾、明虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。为大脑提供营养的美味食品。含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。
5.
澳洲带子营养价值极高，是珍贵的海产食品。含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
6.
西班牙米质地好，不用淘洗，能除去腥味,使饭更可口。
7.
番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
西班牙海鲜饭
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