若要论最近的网红，没有其他比它更红的了。没错，它就是小龙虾！
虽然说离传统的小龙虾大规模上市还有一段时间，但吃货们可等不了，都已经开始迫不及待地撸起袖子使劲吃了。
麻辣的、十三香的、蒜蓉的……只有你想不到，没有你吃不到的！
但是，你有没有算过，一顿小龙虾要做多少运动才能补回来呢？
一般来说，你吃1斤的小龙虾，就要跑十公里才能把摄入的热量消耗掉。
以大家最常吃的“麻辣小龙虾”为例：一盆1斤的麻辣小龙虾的热量在大卡以上。
如果你一口气吃完这1斤小龙虾，那这大卡就相当于我们每天卡路里摄入量的四分之一以上了。一般成年人一天正常的卡路里摄入量也只是大约在大卡左右。
想要消耗掉多摄入的这大卡热量，你可能就需要跑步十公里。
如果你控制不住自己，吃了不止1斤，那运动量还要继续加码。
为什么小小的龙虾，热量会这么高呢？
其实这有点冤枉小龙虾了。因为小龙虾其实是和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质。所以热量比不是来源于小龙虾本身。
那热量在哪来的呢？小龙虾的烹调方法一般都是偏重口的，无论是麻辣、十三香还是蒜蓉的，都离不开重油重盐重糖，还有各种香料……而且，大伙吃小龙虾的时候不是配上啤酒就是喝上汽水，这些都是高热量的罪魁祸首啊！
所以，怎么才能健康的吃小龙虾呢？
我建议大家可以试试清水白煮加点盐调味就好，吃的时候再配上枸杞菊花茶，这样的搭配就很养生很佛系了。
如果你还是怀念重口味的话，那吃完之后跑步回家也不失为一个好办法！