五一期间朋友圈被各种美食刷屏，特别是网红美食各种口味的小龙虾更是开启霸屏的模式。每到夏季，吃货们最爱的“龙虾季”！来上一份麻辣小龙虾再加上一杯冰啤酒，已经成了很多人宵夜中必不可少的美食。
但你一定想不到，这个美食圈的“人气王”居然是减肥大敌。专家称，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时才能消耗掉。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。
怎么办？夏天到了不能在胖啦，可是麻辣小龙虾真的很好吃，管不住嘴啊......！
看来以后吃小龙虾，就要做好跑半程马拉松的准备，标配再也不是小龙虾配啤酒了，还要再加上半程马拉松！
小龙虾的热量真的那么高吗？
按照这样说，小龙虾就像个热量炸弹？专家解释到，其实，问题不是出在小龙虾本身。
小龙虾本身的热量其实没有那么高，小龙虾的热量是93大卡(克可食部分)。和普通鱼虾这一类的动物蛋白质差不多。所含的脂肪主要是由不饱和脂肪酸组成的，虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食物，同时，它的肌纤维细嫩，易于人体消化和吸收。
其实，小龙虾有很多的做法：如麻辣、蒜香、十三香、香辣、五香等很多口味，但是其实做法和配方也基本上差不多，各种香料和配料的热量也不高。
可是为什么会说小龙虾有如此高的热量？
其实问题就出现在制作过程中，大家都知道麻辣小龙虾一般都是通过油炸的制作方式的，热量可想而知，在家上各种麻油和酱料，热量就更高了，很容易造成脂肪在体内的堆积，导致肥胖。再加上很多人都喜欢吃着小龙虾喝着啤酒，这样肯定更不健康了！
所以，建议减肥和易肥胖的人，还尽量少吃，偶尔吃一次最好不要超过10只，可以搭配蔬菜水果一起吃，这样可以避免摄入过多的热量导致肥胖。
除了热量高以外，还有一个让人担忧的问题就是卫生，喜欢吃小龙虾的人，头部都不舍得丢掉，因为虾头里面有黄，又容易吸收汤汁，很多人都喜欢把吸里面的汤汁。其实，虾头是去是最脏的地方，因为小龙虾的胃等器官都长在头上，容易堆积分泌物和排泄物，像肺吸虫、肝吸虫等寄生虫，一旦进入到人体内部，身体就会出现异样。
还有需要注意的是，吃小龙虾会产生嘌呤类物质，再搭配啤酒，体内就会产生一些尿酸，会增加痛风的风险。而且每个人体质不同，过多的食用还可能会熬制横纹肌肉溶解症。
建议，有过敏体质、痛风、哮喘、呼吸道疾病、患冠心病、高血脂、糖尿病的人尽量避免食用，以免引发疾病。
